Size Zero - Woche 3

Hallo Ihr Lieben, 

schön, dass ihr wieder bei mir vorbei schaut! 

Mittlerweile sind ja die ersten beiden Wochen um und ich habe hier mal ein kleines Zwischenergebnis von meinem aktuellen Aussehen. Es ist zwar optisch noch nicht so viel zu erkennen, aber ich spüre schon deutlich, dass sich mein Körper verändert, ich Muskeln aufbaue und anfange Fett zu verlieren. Es ist echt ein tolles Gefühl und ein super Ansporn um weiter zu machen. Einen Vorher-Nachher Vergleich gibt es aber erst nach den 10 Wochen, da ich den Überraschungseffekt nicht verderben möchte. 

Zwischenergebnis W3T2

Wie ich euch letzte Woche erzählt habe, stand am Wochenende die Hochzeit vom Vater meines Freundes an. Freitagnachmittag ging mit dem Fernbus 7,5 Stunden nach Leipzig und von dort aus nochmal eine Stunde in Richtung Wohnort meines Freundes. Shake und Abendessen waren natürlich mit dabei. Ich hatte eigentlich erwartet, dass es mir total schwer fallen wird, das Programm am Samstag durchzuziehen. Aber erstaunlicherweise hat alles super gut funktioniert. Da früh alle sowieso sehr aufgeregtt waren und mehr oder weniger mit sich beschäftigt waren, konnte ich mein mitgebrachtes Frühstück ohne großartige Fragen verzehren und auch der erste Snack war kein Problem, da die Trauung erst 11.30 Uhr stattfand. Zum Mittagessen waren wir in einem deutschen Restaurant. Das ist Size Zero technisch so ziemlich das beste was einem passieren kann, da es eine riesen Auswahl an Fleisch aller Art (Hähnchen, Schwein, Rind in Form von Filet oder Schnitzel) gibt. Ich wurde zwar ein wenig komisch angeschaut als ich mein Rinderfilet mit Broccoli „pur“ bestellt habe, aber es hat alles super geklappt. Auch beim Abendessen hatte ich, danke Buffet freie Wahl und hab genug kalorienarmes Gemüse, Eier und Aufschnitt gefunden. Im Nachhinein muss ich sagen, dass es ernährungstechnisch einer der besten Tage bisher war. 

 

Mittagessen zur Hochzeit

Am Muttertag war ich dann nochmal zu Hause bei meinen Eltern. Glücklicherweise wohnen die Eltern meines Freundes nicht allzu weit von meinen entfernt, sodass ich die Hochzeit und den Muttertag gut verbinden konnte. Aus logistischen Gründen konnte ich meiner Mama leider keinen Kuchen backen und so blieb es bei einem gemeinsamen, ausgiebigen Frühstück, bei dem ich mich brav an meine Vorgaben hielt. 

Und hier hat sich auch mal wieder gezeigt wie schön und wichtig es ist, Unterstützung zu bekommen. Meine Mama hat Mittags extra für mich grüne Bohnen gekocht (damit ich den gezuckerten Rotkohl zum Wildschwein nicht essen musste) und für mich noch Unmengen an Gurken, Paprika, Kohlrabi, Radieschen, gekochten Eiern und Äpfeln geholt, damit ich für die Rückfahrt und den montägigen Arbeitstag gewappnet war. Ohne Ihre Unterstützung hätte ich mich Sonntagnacht (nach fast 8 Stunden Gesamtfahrzeit) noch hinstellen und mir das Essen für den nächsten Tag vorbereiten müssen. 

Das Training übers Wochenende war auch kein Problem. Ich habe am Donnerstag und Freitag jeweils die Push bzw. Pull – Einheit gemacht und am Sonntag die Ausdauereinheit. Das Gute daran war, dass ich keine Hanteln übers Wochenende mitschleppen musste. Im Vergleich zu Woche 1 und 2 war das Ausdauertraining schon härter und mittlerweile komme ich da auch richtig ins Schwitzen. Ich war allerdings nichts im Vergleich zu meinem Bruder, der beschlossen hatte die Trainingseinheit mit mir zusammen zu machen. Am Anfang hat er mich noch ausgelacht, weil die Übungen ja soooo lächerlich einfach seien und die 20 min für ihn ja echt kein Problem sein dürften. Am Ende war er so fertig, dass er selbst nach dem duschen noch tierisch geschwitzt hat und sogar das Mittagessen nach ein paar Bissen verweigert hat. Da sagt noch einer das Training sei nicht effektiv :D 

Der Rest der Woche verlief dann wieder im gewohnten Alltag. Allerdings muss ich sagen, dass sich mein Körper noch nicht auf die kohlenhydratarme Ernährung umgestellt hat und ich oft schlapp und müde bin. Gerade am Montag als ich inklusive Fahrtzeit einen 13 Stunden Tag hatte, wollte ich am liebsten mit einer Tafel Schoki ins Bett fallen und den nächsten Tag Urlaub machen. Stattdessen musste ich mir noch das Essen für den nächsten Tag vorbereiten. An solchen Tagen geht bin ich wirklich schlecht drauf und mein Freund hat sehr unter mir zu leiden. (Eine dicke Entschuldigung und ein großes Danke für deine Liebe und Geduld an dieser Stelle! :-*) 

Hier nochmal ein kleiner Einblick über mein Mittag- bzw. Abendessen.  

Putenhackfleisch mit Tomaten

Hähnchenbrustfilet mit Asia-Gemüse

Leberkäse mit Sauerkraut

Mittlerweile bin ich aber schon in Woche 4 angelangt und freue mich schon auf das bevorstehende Wochenende. Ich habe gemerkt, dass es für mich echt gut war den Beginn des Programms auf Donnerstag zu legen. So muss ich quasi nur eine halbe Arbeitswoche warten, bis eine Size Zero- Woche rum ist. Das klingt vielleicht ein wenig spinnig, aber von der psychologischen Seite macht das echt Sinn ;) 

Dann erstmal bis zur nächsten Woche, meine Hübschen! 

Liebe Grüße und euch allen ein schönes Wochenende!!!