Size Zero - Woche 10

Hallo ihr Lieben,

Ganze 10 Wochen Size Zero sind vorbei! Ich bin so unglaublich glücklich und mega stolz auf mich, dass ich das Programm ohne cheaten, ohne Auslassen von Mahlzeiten oder Trainingseinheiten, ohne Essen von nicht erlaubten Lebensmitteln und ohne großartige Planabweichungen bzw. Nutzung von Alternativen durchgezogen habe! Natürlich gab es auch bei mir den einen oder anderen sehr kritischen Moment, wie ihr ja vor allem in meinen letzten Berichten lesen konntet, aber ich habe letztendlich alle Hürden gemeistert und kann endlich sagen: Ich habe es geschafft!

Ich werde die nächsten Tage noch ein Fazit auf diesem Blog posten und euch natürlich noch meine Vorher-Nachher Bilder zeigen, die ich aber erst heute (also am Donnerstag, 03.07.) machen werde.

Vorher möchte ich euch aber noch erzählen, wie meine letzte Woche verlaufen ist:

Im Gegensatz zu Woche 8 und 9 hatte ich das Gefühl, dass diese Woche richtig schnell vergangen ist. Darüber war ich ehrlich gesagt auch sehr froh, denn noch einmal so eine zähfließende Woche hätte mich glaube gänzlich an meine Grenzen gebracht. Aber so kann ich sagen, dass alles wunderbar verlaufen ist- zum Glück! 

Ich war Freitag wieder beim EMS-Training und meine Trainerin, die mich seit ein paar Wochen nicht mehr gesehen hat, war richtig baff. Sie hat mir gesagt, dass man es richtig toll sieht, wie sehr ich abgenommen habe und mir auch prompt überall eine kleiner Größe bei den Gurten bzw. der Weste gegeben. Mit Ausnahme von meinem Freund, der mir fast täglich sagt wie toll ich jetzt aussehe und wie viel heißer er mich jetzt findet… jaja, die  Männer :P, war das das allererste Mal,  dass mir das jemand so deutlich gesagt hat und sich jemand ehrlich mit mir und für mich gefreut hat. Ich hätte in dem Moment fast heulen, weil ich so happy über das Kompliment war! Die anderen aus meinem Umfeld reagieren leider meistens sehr abwesend oder wenig interessiert. Meistens kommen immer nur dumme Sprüche wie „Das ist nicht gesund!“ oder „Sei bloß vorsichtig mit dem was du da machst!“, aber nie hat mir mal jemand gesagt: „Es ist toll, dass du das machst und die Ergebnisse können sich wirklich sehen lassen…“ Oder irgendwas in der Art. Aber so ist das eben… Ich bin trotzdem sehr zufrieden mit dem Ergebnis und letztendlich habe ich es ja auch für mich gemacht und nicht für irgendjemand anderes!

Letztes Cardio Training im Gym

Auch die letzten Trainingseinheiten konnte noch einmal gut durchziehen, auch wenn ich mich bis zuletzt nicht mit diesen besch*** Burpees anfreunden konnte. Ich muss aber zugeben, dass ich mich zu den letzten Einheiten ganz schön zwingen musste, da ich mir innerlich schon gesagt habe: „Die 2 Übungen bringen es jetzt auch nicht mehr.“ Aber ich habe sie durchgezogen und bin wirklich froh, dass ich sie nicht einfach habe ausfallen lassen. Ich bin mittlerweile auch wieder im Fitnessstudio angemeldet und werde nach SZ auch dort meine Übungen machen und zusätzlich HIIT- Einheiten auf dem Laufband einbauen. Ich habe auch schon mit dem Gedanken gespielt mir Size Zero Gym zu holen, aber da wir ja Anfang August umziehen, ist das erstmal nicht drin. Vielleicht ist es aber auch ganz gut erstmal ein wenig Abstand von Size Zero zu gewinnen, da es ja doch eine große mentale Belastung war und ich ehrlich gesagt auch froh bin, wieder in meinen normalen Alltag zurückzukehren. 

Am Samstag war ich mit meinem Freund in München shoppen. Ich hatte euch ja erzählt, dass ich unbedingt neue Klamotten brauchte, weil mir mittlerweile die Hälfte meines Kleiderschranks einfach nicht mehr passt. Zwar sagt die Waage und auch mein persönliches Körpergefühl schon lange, dass sich viel an mir verändert hat, aber ich habe mich umso mehr gefreut, als dieses Gefühl bestätigt wurde und ich fast ausschließlich Größe 36 kaufen konnte/musste. Wie viel ich letztendlich verloren habe, werde ich allerdings erst am Donnerstag sehen, wenn mich meine Trainerin vermisst bzw. ich mich auf die Waage stelle. 

Shopping Ausbeute

Was das Essen angeht, so habe ich für die letzte Woche tatsächlich nochmal etwas Neues für mich entdeckt. Und zwar Tiefseegarnelen. Ich hatte sonst immer die etwas größeren King Prawns genommen, aber diese sind wie gesagt viel kleiner und intensiver vom Geschmack. Im Prinzip habe ich mich die letzten Tage fast ausschließlich von Curry-Garnelen mit Ei und unterschiedlichstem Gemüse ernährt. Das Curry habe ich mir immer selbst gemixt und zwar mit Salz, Pfeffer, Knoblauch, Kurkuma, Kreuzkümmel und Koriander. Egal ob zum Frühstück, Mittag-oder Abendessen. Es war einfach nur zu lecker. 

Curry Garnelen I

Curry Garnelen II

Curry Garnelen III

Ja, die Garnelen sind nicht gerade billig, aber das war es mir wert. Zumal meine Gelüste in dieser Woche manchmal so dermaßen groß waren, dass es fast nicht mehr auszuhalten war. Und dann gab es wieder Momente (die Gott sei Dank überwiegten), in denen meine Motivation so hoch war, dass man mich in eine Wanne voll Schokolade hätte stecken können und es mich nicht im Geringsten gestört hätte. Der Shopping-Samstag war, zumindest was die Gelüste angeht, eigentlich am schlimmsten, da mich von überall leckere Pizza, Sushi, Döner, Pasta, Eis, Donuts usw. angelacht haben. Das war echt hart, aber dank der Aussicht auf meine Garnelen und jeder Menge Kaugummi, habe ich auch das überstanden.

Ja und nun steht mein Cheatday kurz vor der Tür. Ich habe auch noch nicht wirklich eingekauft, da ich mir ehrlich gesagt noch nicht sicher bin, auf was ich wirklich Lust habe bzw. wie ich ihn letztendlich gestalten möchte. Vielleicht gehen wir einfach spontan einkaufen, da ich ja meinen Cheatday wochentags habe und alle Geschäfte offen sind und ich hole mir dann nur das, auf das ich im Moment Lust habe. Zwischendurch gab es auch mal die Idee sich durch verschiedene Restaurants und Ketten, wie L’Osteria, Vapiano, Dunkin Donuts, McDonalds etc. zu futtern und dadurch gar nicht so viel zu Hause zu sein bzw. dann nur ein paar Tafeln Milka und Ben n Jerry’s für den späten Abend zu Hause zu haben.. Oh man… ich hab Probleme, oder :D Ich schwöre es euch, vor ein paar Wochen hätte ich euch noch ganz genau sagen können, wie der Tag genau ablaufen wird. Ich hatte schon eine Liste mit allem was ich essen und kochen wollte, aber je näher der Tag kommt, desto unsicherer bin ich, wie ich ihn letztendlich gestalten möchte.

 

Dunkin Donuts

Fakt ist aber, dass ich den Tag ausarten lassen werde. Ich hatte zeitweise auch mal überlegt, alles ein weniger ruhiger anzugehen und nur gesunde Sachen (Obst, Vollkorn etc.) zu essen, aber mittlerweile sag ich mir: „Scheiß drauf! Du hast es dir verdammt nochmal verdient!“ Vor allem, weil ich die letzte Woche noch einmal so top durchgezogen habe! Daher wird es ein guter Mix aus beidem werden- gesunde Kohlenhydrate aus Obst und vor allem Vollkornprodukten, aber auch viel Ungesundes wie Schokolade, Eis und natürlich Pizza!!

Und damit beende ich meinen letzten Wochenbericht. Es war für mich wirklich eine krasse Erfahrung und wenn ihr wollt, könnt ihr euch gerne noch mein Gesamtfazit anschauen, dass ich spätestens am Wochenende hochladen werde.

Ich hoffe euch hat das Lesen meiner Berichte genauso viel Spaß gemacht, wie es mir gemacht hat sie zu schreiben.

Ich wünsche euch allen noch eine kurze Restwoche und ein schönes Wochenende!

Macht’s gut und bis bald!